meningkatkan power dalam sepak bola

hey fren…..

sepak bola ada fsikx jg lohhhhh…?????

sepak bola juga butuh yang namax fisik. cara meningktkannya sbb:

1. usahakn dalm pemberian materi fisik harus sungguh2

2. lari separuh lapangan dengan waktu 10 menit saja dengan speed dengan kecepatan 75-100%, setela itu joging kcil kemudian speed lagi.